consigli

15 alimenti per una pelle giovane

26 Nov , 2018   Video

maria federica di resta nutrizionista biologa appassionata di dolci e dieta

Abbiamo trovato questo fantastico video con 15 alimenti per una pelle giovane… 

alimenti, consigli

Come dimagrire dopo le vacanze estive?

25 Set , 2018  

Come dimagrire dopo le vacanze estive?

Eccoci, siamo tutte e tutti tornati dalle vacanze e siamo pronti a riprendere gli abituali ritmi di lavoro. Abbiamo fatto molto movimento ma ci siamo anche un po’ lasciati andare e ci preoccupa capire come dimagrire dopo le vacanze estive. No problem, ecco un rapido elenco di suggerimenti per non esagerare. 1. Torniamo a mangiare in […]

consigli, diete

Strategie per spuntini dietetici quando sei fuori casa

19 Mar , 2019  

spuntini dietetici merenda mattutina o pomeridiana quando sei fuori casa

L’importanza degli spuntini Capire quali sono gli spuntini dietetici quando sei fuori casa è fondamentale in ogni dieta che si rispetti. La merenda pomeridiana e quella di mezza mattina è importante per tutti: grandi e piccoli. Mangiare spesso e frazionare l’apporto calorico quotidiano, soprattutto se si è a regime alimentare ipocalorico, è indispensabile per affrontare […]

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alimenti, dolci dietetici

Moretta, l’unica torta leggera al cacao che fa ingolosire

16 Mar , 2019  

moretta la torta al cacao leggera

Cerchi una ricetta per una torta al cacao leggera? Eccoti l’unica moretta che non ti farà ingelosire! (al massimo ingolosire) 1 dose sufficiente per una teglia da 22 (dipende che altezza volete ottenere, così viene alta circa 5-6 cm) Ingredienti per la base: 150 gr farina 00 150 gr zucchero semolato 3 uova latte (100 […]

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alimenti, dolci dietetici

Pasta Frolla Light

15 Mar , 2019  

pasta frolla light

Come si fa una Pasta Frolla light? E quanto è leggera? Innanzitutto partiamo dalla ricetta semplice, quella che facevano le nostre mamma e le nostre nonne. Una ricetta che può essere assaporata da sola o come base per altri dolci. Pasta frolla tradizionale Ingredienti 300 gr di farina 120 gr di burro 150 gr di […]

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alimenti, consigli, diete

Il gelato fa ingrassare?

14 Mar , 2019  

gelato sì o no in una dieta?

Gelato sì o gelato no in una dieta? Sicuramente ti sarai chiesto quante calorie ha un gelato? Meglio un gelato alla frutta o uno al cioccolato? Vediamo di fare chiarezza. Ti sarà capitato di sentir parlare del gelato sostitutivo di un pasto: un cono gelato con cioccolato, crema e fragole contiene circa 255 kcal, una […]

consigli

sei una Cicciona!

6 Mar , 2019  

batman grasso come combattere chi ti chiama ciccione

Cicciona, chiattona, palla di lardo Molte delle persone che seguo hanno sentito almeno una volta nella loro vita l’epiteto Cicciona o una di queste offese. Magari da sconosciuti, che si sono presi la briga e la libertà di prendersi una confidenza del genere. O spesso da un familiare, vicino o lontano. Essere grassi come colpa […]

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pasticci in cucina

Le chiacchiere light da NON preparare mai

5 Mar , 2019  

chiacchiere al forno dolci e dieta

(se non vuoi masticare per 4 ore e bere 6 litri d’acqua!) Vuoi preparare chiacchiere light per Carnevale? Ebbene sì, oggi è martedì grasso! E quale ricetta migliore per tenersi leggeri e mangiucchiare qui e là se non le chiacchiere? SBAGLIATO! Le chiacchiere sembrano leggere ma in realtà sono altamente caloriche. Sono infide, perché come […]

consigli, diete

come dimagrire in una settimana

27 Feb , 2019  

come dimagrire in una settimana dolci e dieta

Lo so, chiunque di noi prima o poi si chiede Come dimagrire in una settimana?  Dimagrire in fretta può essere un desiderio “naturale” quando si è all’approssimarsi di qualche festa importante (poco prima di un matrimonio, ad esempio, che sia il vostro o quello della vostra migliore amica) ma stressare il corpo affamandolo o facendogli […]